Fisioterapia melhora a dor no nervo ciático
A dor no nervo ciático em geral é intensa e pode irradiar para os membros inferiores. Resultante da compressão do nervo ciático, essa dor pode ser consequência de uma série de problemas, e apenas um especialista poderá fazer o diagnóstico correto e propor o melhor tratamento.
A fisioterapia é uma excelente alternativa para combatê-la. E é utilizada para preveni-la:
Maior parte das vezes, diante de um quadro de dor no nervo ciático o fisioterapeuta irá propor exercícios específicos, controlados e progressivos. O objetivo será reduzir a dor do paciente em um curto prazo, bem como fornecer condicionamento para ajudar a prevenir futuras recorrências da dor.
Segundo ele, o exercício é mais indicado para aliviar a dor no nervo ciático do que o repouso na cama. Isso porque a inatividade pode agravar o quadro de dor, porém cada caso deve ser avaliado individualmente e a prescrição de atividade física deve ser indicada pelo médico e fisioterapeuta.
Sem o exercício específico, os músculos das costas e as estruturas da coluna perdem mobilidade e a musculatura fica enfraquecida, o que pode levar a outras lesões e consequentemente mais dor. O exercício de fortalecimento e alongamento é essencial para a saúde dos discos espinhais. Ajuda a trocar nutrientes e fluidos dentro dos discos para mantê-los saudáveis e, assim, prevenir a pressão no nervo ciático, que é o que causa a dor.
A clínica utiliza protocolos que incluem exercícios fisioterápicos com protocolos específicos para coluna vertebral. Ao menor sinal de dor, um médico especialista deve ser consultado.
COT - Clínica Ortopédica Tatuapé
Agende sua consulta: WhatsApp: (11) 3124-2044
Endereço: Rua Apucarana, 1619 - Tatuapé
Horário de atendimento
Segunda a Sexta das 7h às 21h
Sábado das 8h às 13h
Frio provoca mais dores em indivíduos com artrose
O inverno e as baixas temperaturas resultam em um aumento das dores nas articulações em pessoas idosas. Nesta estação do ano, a queixa é comum nos consultórios de reumatologia e medicina física e reabilitação. "A osteoartrite é frequentemente encontrada em idosos. Com a queda da temperatura durante esses meses, os pacientes que sofrem dessa doença costumam experimentar mais dor. No inverno, as pessoas tendem a se encolher e os músculos ficam contraídos. Além disso, há uma redução do fluxo sanguíneo devido à constrição vascular, e o frio intensifica a sensibilidade. Como resultado, há um aumento das dores", explica um dos ortopedistas da COT - Clínica Ortopédica Tatuapé.
O médico da COT explica que a dor nas articulações ocorre devido à deterioração da cartilagem causada por um desequilíbrio entre a formação e a destruição de seus principais componentes, associado ao excesso de carga mecânica, alterações bioquímicas da cartilagem e da membrana sinovial, além de fatores genéticos. Anteriormente, a osteoartrite era considerada uma doença progressiva, com evolução lenta e poucas perspectivas de tratamento. Era encarada como algo natural no processo de envelhecimento. No entanto, hoje é possível mudar essa história. Os tratamentos modernos podem oferecer excelentes resultados e melhorias significativas na qualidade de vida do paciente.
A prática regular de exercícios físicos, mesmo durante o inverno, é fundamental. Segundo o ortopedista um dos ortopedista da COT, "uma boa atividade é realizar uma caminhada diária de 20 a 30 minutos, mesmo em dias frios. Uma dica importante é caminhar pela manhã para aproveitar os benefícios do sol". É essencial contar com a orientação médica, que poderá prescrever medicamentos, fisioterapia , além de uma alimentação equilibrada e regularidade na prática de atividade física.
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Desconfortos no Inverno: Descubra como prevenir e aliviar dores
Com a chegada do inverno, é comum as pessoas experimentarem mais desconfortos no corpo. Embora não haja uma relação direta entre o frio e os desconfortos, a verdade é que as estatísticas indicam que os consultórios de ortopedia registram um aumento de até 20% no número de consultas nessa estação do ano. Os desconfortos mais comuns incluem incômodo no joelho, coluna vertebral, membros inferiores e pescoço, especialmente em pacientes que já sofrem de problemas ortopédicos, como a artrite.
No frio, as pessoas tendem a se recolher mais, o que pode aumentar a tensão muscular e contribuir para o surgimento de desconfortos. Além disso, muitas pessoas deixam de praticar atividade física no inverno, o que pode agravar ainda mais os desconfortos.
Para evitar os desconfortos no frio, é importante vestir-se adequadamente e manter a prática de atividade física, desde que realizada com cuidado e aquecimento prévio. Ao menor indício de desconforto, é importante procurar um médico ortopedista para um diagnóstico e tratamento adequados.
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