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É comum que cerca de algumas gestantes apresentem dor na mão, dormência e sensação de choque durante a gravidez. Uma das causas para tais manifestações é a síndrome do túnel do carpo, caracterizada pela compressão do nervo mediano que é responsável pela sensibilidade da mão. Na gestação tal síndrome está associado a retenção de líquidos nos tecidos profundos. Nesses casos, o médico pode orientar o uso de órteses para imobilização e proteção da mão que auxilia na redução dos sintomas relacionados. Além disso, a realização de sessões de fisioterapia com o objetivo de desinflamar o nervo e os tendões, diminuindo a dormência e a dor na região afetada, bem como a indicação de alongamentos específicos, também podem ser indicados.

Para prevenir a dor na mão durante a gravidez, é importante adotar algumas medidas para evitar a retenção de líquidos, que é uma das principais causas desse desconforto. Algumas dicas incluem a redução do consumo de sal, a prática de atividades físicas que auxiliam na circulação sanguínea e a redução do inchaço, o consumo adequado de água para eliminar as toxinas do corpo e evitar a retenção de líquidos, a adoção de uma alimentação equilibrada e saudável com alimentos líquidos, fibras e proteínas magras, e evitar alimentos processados.

Como outras patologias, a dor na mão durante a gravidez deve ser tratada por um médico especialista. Durante a consulta, é importante tirar todas as dúvidas e fornecer todas as informações necessárias ao médico, como no caso de histórico de doenças.

A dor lombar durante a gravidez é um sintoma frequente que acomete aproximadamente metade das mulheres. Em até 10% dos casos, essa dor pode persistir após o parto, em algumas ocasiões por até dois anos.

Apesar disso, é considerado um fenômeno habitual, uma vez que o aumento de peso e a expansão do útero modificam o centro de gravidade e enfraquecem a musculatura da coluna vertebral, contribuindo para a sobrecarga nessa região. Além disso, as alterações hormonais que ocorrem para preparar o corpo para a gestação e o parto podem relaxar os ligamentos da coluna lombar e da pelve, o que pode resultar em dor nas articulações dessa região.

No entanto, existem medidas que podem auxiliar na prevenção da dor lombar durante a gravidez, tais como: evitar o ganho excessivo de peso, praticar atividade física sob supervisão médica, cuidar da postura e realizar alongamentos diários, além de escolher calçados adequados com saltos baixos e largos para manter a curvatura natural da coluna e reduzir o impacto na região. Uma alternativa é a prática de RPG (Reeducação Postural Global). Por meio de exercícios posturais e de fortalecimento, é possível minimizar os sintomas.

A Síndrome do túnel do carpo é um distúrbio provocado pela compressão e irritação do nervo mediano no pulso. Os principais indícios da enfermidade são dor, sensação de formigamento, adormecimento e fraqueza nos dedos e polegares. "Há uma compressão do nervo nessa área e as principais causas são lesões resultantes de movimentos repetitivos no trabalho. Caixas em supermercados e pessoas que passam o dia digitando, por exemplo, são sérios candidatos a essa síndrome. No entanto, existem fatores predisponentes, como sobrepeso, gestação, artrite, diabetes e hipotireoidismo", explica o ortopedista Dr. Sérgio Minervini, da COT - Clínica Ortopédica Tatuapé.

O Dr. Sérgio destaca que os pacientes acometidos por essa síndrome também podem sentir dores no braço e no ombro, além da sensação de inchaço nos dedos. "O paciente pode enfrentar dificuldades ao segurar objetos. Isso pode se tornar uma tarefa difícil de realizar. Há casos em que há até uma sensação de falta de coordenação. A síndrome pode se prolongar por meses, e até anos, se não for adequadamente tratada", ressalta o médico do COT.

O tratamento, de acordo com ele, depende da gravidade do caso e pode incluir o uso de medicamentos, fisioterapia e aplicação de compressas de gelo. "Se você apresentar os sintomas, procure imediatamente um médico. Especialmente aqueles que trabalham com as mãos o dia todo, como digitadores, por exemplo. Para prevenir, evite flexionar demais os punhos. Os alongamentos na região são importantes", conclui ele.